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変えたいと思っている事、
できれば改善したいと思っている事はありませんか？
　
私はいっぱいありました。

だらけた生活
以前の私は「完全なる病的な依存症」とまでは行かずとも、
他人から見たら「もうちょっと何とかしなよ」と
言いたくなる程度の依存をたくさん抱えていました。
　

　
スマホ依存
ネットサーフィン依存
ネットショッピング依存
パワーストーン依存
それから糖質依存。
　
糖質依存とは、甘いものや炭水化物を食べずにはいられない、
空腹になると糖質を食べないと
イライラしてしまうというような状態です。
血糖値の乱高下を招いたり、病気の原因にもなります。
　
実は去年の健康診断で「血糖値が高め」と
診断されて、気にはなってました。
　
つまり、生活態度はかなりだらけた状態。
　
スマホは一日中持ち歩いて、
ちょっとした隙間時間があれば必ず見る。
仕事中も、仕事がひと段落着いたら必ずスマホを手にする。
　

　
出かけた時も結構頻繁にスマホをチェックしていて、
一緒に出掛ける家族は、多少なりとも不快感を持っていたはず。
　
寝る前には必ずネットサーフィン。
何を調べるという事もないのですが、その日その日で
ちょっと気になったショッピングサイトを見て回るのが大好き。
何十ページにも渡って延々と検索結果を見続けて、
寝るのが遅くなって次の日、寝不足になることは日常的。
　
お気に入りのショッピングサイトは必要なものが無くても
毎日覗いて、何か良い新商品が出ていないかとチェック。
見ていれば欲しくもなるのが人の常で、度々散財。
　

　
パワーストーンには依存気味で、
購入金額がだんだんと増加していて、
「この勢いで買い続けるとヤバい…
何年か後には何十万もの天然石を買ってしまうかも…」
と危機感を感じてもいました。
　
お菓子大好き、パン大好きで食生活は乱れ気味。
夕食後は特にお菓子を食べるのが習慣になっていて、
食事でお腹いっぱいでも、さらに食べないと
口寂しさを感じていました。
　

　
当然、体重は標準より多め。
ダイエットしたいなとは思いつつも、
「ダイエットする」と決めただけでストレスを感じ、
余計に食欲が出る始末。
「痩せて好きな服を着たい」という願望だけでは
強い決心ができず、何年も自力では
どうにもできていませんでした。
　

　
何か色々ヤバいな、
できたら建設的な日々を送りたいな、
と感じていた少し前の私…

今まで生活態度を改善できなかった理由
今までの私は、この非生産的な時間を
どうにかしたいとは思っていましたが、
はっきりとした目標はありませんでした。
　
だから、暇な時間は何となくいつも通りの
ネットサーフィンやネットショッピング。
他にやることも無いので、
だらだらとそこに時間を費やしていました。
　
ネットショッピングの最大の醍醐味は
「これを手に入れたら毎日がもっと楽しくなるのかも！」
という高揚感。
　

　
毎日が楽しくなるかもと思って購入したものの、
購入して家に届くまでの過程が一番の楽しみで、
実際に必要があって買ったものではないので、
手元に届いたとたんに興味が薄れることもしばしば。
物品を買うという行為が好きだったのではなく、
「新しいものを手に入れる時の高揚感」
が欲しかったのです。
　

　
また、他の人が持っていないような珍しいものを身に着けて
「それ良いね、どこで買ったの？」
と声をかけられるのを期待してもいました。
 
人見知りでもあったので、自分からではなく
自分に興味を持ってくれた相手から
声をかけてもらいたかったのです。
　
もしくは「人と違うものを持っている自分」になりたくて、
でも自分には自信が無いので、物で補おうとしていたのでした。
　
熱狂的なパワーストーン好きも同様です。
「目標達成をサポートしてくれる」
「恋愛に効く」
などという効果に頼って、
足りない自分を補おうとしていました。
　

　
そして食生活ですが、
これは単に見た目が気になるからという理由で
「痩せたい」というだけでは、
目の前の食欲が勝ってしまって節制が出来ませんでした。
だっておいしいんだもの。
　
自信が無くて、
人と関わりたくいのにどう接すればいいのか分からなくて、
その「足りない」気持ちを、自分自身を磨くことではなく
他の物で補充しようとしていました。
　

依存症からの脱却
そんな私でしたが、今は見違えるように変わったと思えます。
　
基本的にネットサーフィンは好きですが、
ある程度の時間が経つと止めます。
　
ショッピングサイトは、必要なものが無い限り見なくなりました。
パワーストーンも自分にとって本当に買う価値があって欲しいのか、
単に衝動買いなのか、きちんと考えることが出来るようになりました。
　
食生活もかなり改善。
お菓子食べない。
肉食べない。
毎日飲んでいたコーヒーも止めました。
　
さらに、あんなに大大大好きで主食だったパンも、
あんなに毎日、毎食食べていたパンも、
外食などで出されない限り食べなくなりました。
　
ネットサーフィンもネットショッピングも
パンも、食事も
嫌いになったわけではありません。
どれも今も大好きです。
　
なのに、なぜこんなに急速に変わることができのか。

依存症が改善できた理由
私が上記の依存を劇的に改善するのにかかった期間はたった1か月。
　
なぜこんなに急にすべてが改善できたのでしょうか？
それは、
心からやりたいと思える目標がはっきりと定まったからです。
　

　
あんなにだらけていた私が変われたように、
いつからでも人生は選び直せるのです。
　
30歳でも50歳でも、70歳でも。
人は変わりたいと思ったときに
習慣一つ選び直すだけで
変わり始めることが出来ます。
　

私の目標
私の目標、心からやりたい仕事は
スピリチュアルライフコーチになる事だと決めました。
　
そして、その目標実現の為に
為になる事を「自分の喜び」として認識し、
逆に為にならない事は、
「夢から離れる悲しいこと」だという認識を持ちました。
　
なので、暴食や
だらだらネットサーフィンを長く続けると
不快に感じるようになりました。
　
ライフコーチの仕事には、生きた実例として
「心も身体も最高の自分を見せる」という事も含まれます。
なので、ライフコーチになる為には、
自分を最高の状態にしておく必要がある、
これをはっきりと認識することで
生活態度を改めることができました。
　
肉を食べなくなったのは
「肉は波動（エネルギーのレベル）を下げる」と聞いたからです。
　
お菓子食べなくなったのは
「白砂糖は不健康なもの」だと知ったからです。
　
毎日飲んでいたコーヒーも、好きだった紅茶も止めました。
「カフェインは激物である」と教えてもらったからです。
　
パンばかり食べていた食事も、野菜中心に変えました。
　
「痩せたい」という願望だけでは出来無かったことが、
心からやりたい目標を持つだけで次々と達成できました。
　
そして、健康的な食生活に変わったことで、
体重が3ヶ月前に比べて5kg以上減りました。
　
疑う方もいるかと思うので、証拠写真をお見せしますね。
上に大きく表示されているのが現在の体重、
下に書かれているのが以前の体重です。
　
3か月前に55.7kgだったのが
　

　
2か月前には54.8kgになり
　

　
1か月前には53kgになり
　

　
2週間前には52.1kgになり
　

　
現在のところ、大きく表示されている数字の49.8kgです。
ギリギリのところとは言え
40kg台になったのはいつぶりでしょうか。
　
ほぼずっと「太目」体型を維持して生きてきたので
この数字は20年以上、全く見覚えがありませんが、
想像するに中学生の頃でしょうか。
　
食生活を変えたのはダイエットの為ではありませんでしたが、
健康的な生活に変えて身体を整えようとしたら
ついでにダイエットの結果もついてきました。
　
一生懸命ダイエットしてた頃は、あんなに痩せなかったのに。
　


自力で改善できなかった理由

実は、私が生活態度を改善できなかった理由を
以前は全く分かっていませんでした。
単に、「自分は意思が弱いから」だと思ってました。
　
でも違ってました。
私に足りなかったのは
「変わるにはどうしたらよいか」
という具体的な方法でした。
　
いままで何年も、何十年も生きてきたライフスタイル、
何となくこれがやりたいから、
何となくやりたくないから。
　
何となくだけで方向性を選んできた生き方は
何かが無いと急に変えられるはずが無いですよね。


私が変われたコーチング
私は12ステップライフコーチングを
受けたことで人生が変わりました。
　

　
自分の人生のテーマを探し、
これまで起こったことの意味を見つけ、
トラウマを乗り越え、
自信を持ち、
何をすれば
自分も周りも一番幸せを感じられるかを考え
どうすればそこにたどり着けるか。
　
これらの変化を1か月で遂げるって、
普通に生活していてあり得ますか？
　
普通は人生すべてを使って学ぶことではないでしょうか。
あるいは一生かかっても乗り越えられないことだってあるはずです。
　
自分ではどうにもできないから、
沢山の人がお金を払ってプロからの指導を仰いで、
確実に結果を出すためにライザッ〇に通うんですよね。
　
病気になったら病院、
痩せたいと思ったらライザッ〇ですが、
人生を変えたいと思ったときは
スピリチュアルライフコーチに
相談するのをお勧めいたしす。
　


あなたも変われるとしたら？

12ステップライフコーチングを受けることで、
理想の自分に近づけるとしたらどう思われますか？
　
人間関係で悩むことが無くなったら？
　
お金のために嫌々仕事に行く人生ではなくて、
自分が本当にやりたいことをやってお金が稼げるとしたら？
　
自分自身に自信を持てるようになれたら？
　
何か問題が起こったときに、
自分の選択に自信を持って
進むべき道を選べるようになるとしたら？
　
こんなことが本当にできるようになる法則が
実際に存在していると思ってみてください。
　

　
「ネットを使ったことが無い自分に
ホームページを持つ良さをアピールしてみろ」
と、言った起業家さんに
私のメンターが返したセリフです。
　
「今現在、世界中でネット検索している40億人に
自分の事業をアピールできるとしたら
そこに参入してみたいか、してみたくないか？」
　
同じようなことを
悩み多きあなたに問いたいと思います。
　
「人生において悩むことが無くなり、
目的をもって楽しく生きられる方法があるとしたら
知りたくないですか？」
　
きっと、人生が変わります。
　
12ステップライフコーチングにご興味がある方は
こちらから資料をご覧ください。
　

　
【補足】
　
すべての方が目標をもって動き始めたことで
私と同様に痩せられるとは限りません。
　
私が体重を落とせたのは、
あくまでも健康を目指した結果の
オマケのようなもので、
「痩せるためには目標を持つと良いです」と
言っているわけではありませんので
その点はお間違えの無いようにお願いします。